Cara Mencegah Berbagai Macam Jenis Kanker

Sebelum penyakit mematikan ini menyerang tubuh, ada kiat sederhana untuk menangkal beberapa jenis kanker. Simak tipsnya:

1. Berhenti merokok
Rokok adalah penyebab utama terjadinya kanker paru-paru, dan sekitar 30% berisiko memicu kanker jenis lain. Karena itu, mulai sekarang hentikan kebiasaan menghisap racun nikotin ini.

2. Hindari paparan sinar matahari langsung
Paparan sinar matahari langsung, dan berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit. Untuk itu, selalu lindungi kulit dengan krim tabir surya, topi atau payung, terutama mulai pukul 9 pagi hingga pukul 4 sore.

3. Kurangi makanan berlemak
Mengonsumsi banyak makanan berlemak bisa menyebabkan Anda berisiko terkena kanker kolon, dan kanker payudara. Selain itu, dengan mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan akan berhubungan dengan kanker rahim dan kanker kandung empedu. Mengontrol berat badan dan berolahraga akan mengurangi risiko terkena kanker.

4. Perbanyak makanan berserat
Gandum, beras, sayuran, dan buah merupakan sumber serat alami yang baik dan melindungi Anda dari kanker usus besar (kolorektal). Konsumsilah makanan yang banyak mengandung serat alami, secara teratur setiap hari.

5. Minimalkan asupan makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan
Pada makanan yang dibakar, diketahui kandungan zat yang meningkatkan risiko kanker lebih tinggi. Kanker lambung banyak dijumpai di negara yang penduduknya banyak memgonsumsi makanan yang diasap dan mengandung bahan pengawet.

6. Pilih makanan yang banyak mengandung Vitamin A & C
Vitamin A & C alami, serta zat penting dari buah dan sayuran dapat melindungi kita dari berbgai macam penyakit, termasuk kanker. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Jadi, konsumsilah buah dan sayuran secara teratur

7. Konsumsi lebih banyak sayuran golongan kubis
Konsumsilah sayuran yang termasuk golongan kubis, seperti kol, brokoli, bunga kol dan bok choy. Karena, penelitian menunjukkan bahwadengan mengonsumsinya Anda dapat terhindar dari kanker lambung, kolorektal dan kanker saluran nafas.

8. Hindari minuman beralkohol
Minuman mengandung alkohol dalam jumlah banyak, bisa meningkatkan risiko terkena kanker hati dan kanker lambung. Apalagi jika minum alkohol disertai merokok, maka bisa lebih berisiko terkena kanker mulut, dan kanker tenggorokkan.

9. Periksakan Diri Secara Teratur
Periksakan diri Anda ke dokter secara teratur,baiknya 6 bulan sekali. Dengan begitu Anda bisa mengetahui kondisi kesehatan dan penyakit bisa terdeteksi sedini mungkin.

10. Pola Hidup Seimbang
Jagalah keseimbangan pola makan. Asupan karbohidrat, protein,mineral, vitamin, dan zat lainnya harus seimbang. Bagilah waktu juga secara seimbang antar bekerja dan beristirahat.

sumber: kosmo.vivanews.com

orang tua adalah kunci ke suksesan dari sang anak ....

 orang tua merupakan peran penting bagi seorang anak dalam mejalani kehidupan yang keras dan bahaya ini... disini gw akan mengulas sedikit peranan orang tua bagi kita sebagai anak .... "kk mau nanya donk" gw "nanya apaan nih " .. "knapa sih anak jaman sekarang lebih suka tauran , ngerokok, minum minuman keras dan yang paling parah smpe sex bebas?? bisa jawab gak kaka :)" ...

gw " aduh pertanyaan yang sangat bagus nih oke deh saya jawab nih ..ini referensi dari gw langsung sebagai pelajar btw referensi tau gak ?? " .. "gg kakak" .. gw "hadoohh dasar"...

menurut gw ,,, banyaknya anak indonesia khususnya pelajar banyak yang tidak sukses atau tidak beretika di masa remaja di karenakn kurangnya perhatian orang tua terhadap anak anak mereka ini di karenakan mungkin sebagian ada yang orang tuanya sibuk mencari uang berangkat pagi pulang malam "kaya itu donk ka" .."yee maksud gw orang kantoran atau karyawan pabrik hadoooh" sehingga kurangnya perhatian terhadap anaknya . sebenernya semua itu bukan salah dari orang tua saja ada alasan lain mengapa pelajar jaman sekarang lebih suka berbuat negatid dari pada positif karena salah bergaul ... oie gw pernah bertanya kepada seorang pelajar yang suka tauran, apa yang mendasari mereka berbuat tauran .. dan jawaban mereka adalah "mencari nama supaya di takutin,, menjaga nama gengsi sekolah dll "

ini merupakan salah satu dampak dari kurangnya kasih sayang orang tua yang menyebabkan anak itu tidak mempunyai pola fikir yang baik ,, toh banyak cara kan untuk mencari nama agar terkenal tidak menggunakan kekerasan tapi menggunakan otak .

1.Jika anak sering di maki kelak dia akan memaki balik orang yang memakinya
2.Jika anak sering di ajarkan kebohongan kelak dia akan menjadi koruptor suatu saat nanti
3.Jika anak di ajarkan dengan kasih sayang percayalah suatu saat nanti ia akan menjadi mutiara emas bagi orang yang mengajarkan dan mendidiknya dengan kasih sayang ... :)


maybe itu aja gan yang bisa gw sampaikan ,, semoga jika kita kelak mempunyai keluarga "JAUH BANGET PIKIRANNYA KK" " gpp kali kan salah satu orang sukses harus punya pemikiran jangka panjang dan pendek .. ya kan .. ehehehee" ya semoga kalau kta sudah jadi orang tua kita tidak dapat memanage waktu untuk anak dan lainnya..

Beginilah Rumah Bos Facebook ‘Mark Zuckerberg’

Sebagai salah satu orang terkaya di dunia, bos Facebook, Mark Zuckerberg kini tahu cara membelanjakan uangnya. Beberapa bulan yang lalu tepatnya disaat ulang tahunnya yang ke-27, dia membeli rumah di Palo Alto, California seharga US$7 juta atau Rp 60 miliar. Inilah rumah pertama Zuckerberg.
Zuckerberg yang memiliki kekayaan US$6,9 miliar selalu tampil sederhana. Meski tajir berat, selama tiga tahun terakhir dia memilih tinggal di rumah sewaan alias mengontrak dan itu rumah biasa saja, seperti rumah orang kebanyakan di Amerika Serikat.

Tapi kini rumah Zuckerberg sudah ‘sedikit’ berbeda. Meski tampilannya sederhana, tapi rumah buatan 1903 ini lumayan mewah. Berdiri di atas lahan 1.600 meter persegi, rumah tersebut memiliki 5 kamar tidur, 5 kamar mandi dan yang paling keren, kolam renang air laut.

Selain memiliki kolam renang, rumah ini juga rimbun oleh pohon citrus, lantai di ruang tidur utamanya terbuat dari marmer Carrara. Rumah ini juga memiliki dapur yang sangat besar dan ruangan ‘matahari’. Di luar ruangan, Zuckeberg juga bisa membuat pesta kebun karena ada gazebo yang dilengkapi perapian.

Rumah ini juga letaknya sangat dekat dengan calon kantor baru Facebook di Menlo Park. Bila mengendarai mobil hanya butuh waktu sekitar 10 menit dari rumah ini ke kantor Facebook.

Pemilik rumah sebelumnya, Kenneth Regenos, pensiunan ahli pesawat terbang mengatakan, “Saya sangat senang dia bisa tinggal di sini.” Regenos sudah tinggal 45 tahun di rumah tersebut.

Menurut Regenos, lingkungan rumah ini sangat nyaman, dan tetangganya baik namun tidak terlalu dekat. “Biasanya kami hanya bertegur sapa dan mengatakan halo, tapi hanya itu saja,” kata dia seperti dikutip dari LA Times.

Meski sudah membeli rumah ‘mewah’ ini, Zuckerberg masih menggunakan mobil sederhana, yakni Honda Acura. Yang pasti, di rumah ini, Zuckerberg akan tinggal bersama pacarnya, Priscilla Chan yang disebut-sebut sebentar lagi akan menjadi tunangannya. Dan beginilah gambaran rumah bos Facebook tersebut selanjutnya:

 

(berita unik)

Fisika dan Kimia ... !!!

*Kimia ....

2NH₃ + 3½O₂ → 2NO₂ + 3H₂O

Menjadi :

4NH₃ + 7O₂ → 4NO₂ + 6H₂

hitung : VO₂ , VNO₂, VH₂O

1.VO ₂ = koef O₂/koef NH ₃ X VNH₃ 
              = 7/4 x 5.10(pangkat -3) m/s = 8,75.10(pangkat -3) m/s


2.VNO₂ = koef NO₂/ koef NH₃ X VNH₃ 
                = 2/4 x 5.10(pangkat -3) m/s = 2,5.10(pangkat -3) m/s


3.VH₂O = koef H₂O/ koef NH₃ X VNH₃ 
                = 6/4 x  5.10(pangkat -3) m/s =7,5.10(pangkat -3) m/s

*Fisika ...
soal 
1. apa yang di maksud lensa tipis ?
2.sebutkan jenis jenis lensa tipis dengan gambarnya !
3.sebutkan jenis jenis lensa tipis lainnya 
4. ( gw blum dapet soalnya )

jawab  
1. Lensa tipis adalah lensa yang ketebalannya dapat diabaikan sehingga pengukuran jarak titik fokus dilakukan dari satu titik yakni pusat lensa (vertex). 
informasi dari (http://elsa.sman1lmj.sch.id/?mat=op_lensa_tipis)


2.

 

agan sekalian maaf untuk jawaban fisika no 2 s/d 3 blumdapat dijawab bagi agan sekalian yang tahu jawabannya dapat memberikan commentnya yah .. terimakasih :)

Tugas Puisi Bahasa Indonesia

KU SELALU MENANTIMU

Aku sendiri di sini
Yang selalu Mengharap Hadir mu
Menanti Kasih sayang yang sempurna

Kian hari ku mengharap mu
Tuk mendampingi ku
Yang tak mampu menatap cinta lain
Yang tak sanggup berdiri s'perti dulu

Harus kemana lagi aku harus berjalan
Mencari dirimu yang penuh dengan cinta
Haruskah aku terus berjuang
Menelusuri ranjau yang penuh duri?

Aku tak mengharap lebih darimu
Hanya Cintamu yang kuingin
Hanya Kasih sayang mu yang harap

Andai takdir tak berpihak padaku
Berilah aku kesempatan tuk mencari nya
Mencari orang yang bersedia menggantikan mu
Walau berat rasa hati ini tuk menggantimu