well .. guys terkadang kta sering lupa dengan kesehatan kita sendiri, tanpa kita sadari bekerja yang terlalu berlebihan akan menyebabkan tubuh kita tidak dalam kondisi yang fit ... sehingga penyakit pun akan dengan gampang masuk ke dalam tubuh kita .. "" bagaimana agar kita tidak sakit dan apa solusinya ???"" ,"tentu saja ada dong yaitu dengan cara bepola hidup sehat.
berikit adalah :
1. TIDUR YANG CUKUP
tidur yang cukup dapat membuat badan kita sehat dan merasa segar kembali menurut saya waktu tidur yang baik itu ialah antara pukul 22.00 WIB s/d 05.00 WIB.
2. MEMINUM KOPI USAHAKAN 1 KALI SEHARI
3. Jangan makan dengan porsi besar diatas jam 6 sore
4. Kurangi minyak-minyakan yang anda konsumsi
5. Minum banyak air putih di pagi hari dan kurangi di
malam hari
Ok guys selamat mencoba tips tips dari saya ... thxs yah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar